участники должны быть способны пройти до 10 км в горах с легко нагруженным рюкзаком. Участники должны уметь плавать, однако, нет необходимости быть профессиональными пловцами.
Смотрите прилагаемую вводную тренировочную программу (PDF), с помощью которой вы сможете достигнуть уровня подготовки, который позволит вам по-настоящему получить удовольствие от мероприятия Если у Вас какие-либо проблемы со здоровьем, или есть серьёзные повреждения, перед началом программы Вам необходимо проконсультироваться с врачом.
Здоровье и Безопасность
Безопасность участников имеет огромное значение. На всех пунктах соревнования будут находиться люди, которые смогут оказать необходимую первую медицинскую помощь.
В течение всего состязания будет организован медицинский пункт, будет приглашен массажист и врач. Проведена полная оценка рисков, связанных с событием, которую можно получить, сделав запрос.
При регистрации участникам предоставляется полное руководство по технике безопасности, которое необходимо тщательно изучить.